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title: "Michael Gisiger · 2026-10-09"
description: "**Lernen braucht auch Pausen**"
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# Post by [Michael Gisiger](https://vutuv.de/michael_gisiger) · 2026-10-09

**Lernen braucht auch Pausen**

Nach einer intensiven Lerneinheit gleich zum nächsten Inhalt wechseln? Nicht unbedingt.

Forschung zu *offline waking rest* zeigt, dass kurze reizärmere Ruhephasen nach dem Lernen die Konsolidierung von Gedächtnisinhalten unterstützen können. Entscheidend ist gerade, **nicht sofort neue Reize nachzuliefern**.

Also vielleicht nach dem Lernen für zehn Minuten: kein Smartphone, kein Podcast, kein neuer Text. Einfach Pause.

Manchmal gehört zum Lernen auch, eine Weile nichts Neues zu tun.

Tags: #Lernen, #Lernpsychologie, #Gedächtnis

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