Post by Michael Gisiger · 2026-10-09
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**Lernen braucht auch Pausen**

Nach einer intensiven Lerneinheit gleich zum nächsten Inhalt wechseln? Nicht
  unbedingt.

Forschung zu *offline waking rest* zeigt, dass kurze reizärmere Ruhephasen nach
  dem Lernen die Konsolidierung von Gedächtnisinhalten unterstützen können.
  Entscheidend ist gerade, **nicht sofort neue Reize nachzuliefern**.

Also vielleicht nach dem Lernen für zehn Minuten: kein Smartphone, kein Podcast,
  kein neuer Text. Einfach Pause.

Manchmal gehört zum Lernen auch, eine Weile nichts Neues zu tun.

Tags: Lernen, Lernpsychologie, Gedächtnis

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