2026-10-10T19:20:48Z
**Lernen braucht auch Pausen**
Nach einer intensiven Lerneinheit gleich zum nächsten Inhalt wechseln? Nicht unbedingt.
Forschung zu *offline waking rest* zeigt, dass kurze reizärmere Ruhephasen nach dem Lernen die Konsolidierung von Gedächtnisinhalten unterstützen können. Entscheidend ist gerade, **nicht sofort neue Reize nachzuliefern**.
Also vielleicht nach dem Lernen für zehn Minuten: kein Smartphone, kein Podcast, kein neuer Text. Einfach Pause.
Manchmal gehört zum Lernen auch, eine Weile nichts Neues zu tun.
- Lernen
- Lernpsychologie
- Gedächtnis
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Michael Gisiger
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michael_gisiger
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2026-10-09
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**Lernen braucht auch Pausen**
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2026-10-09T08:01:05
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2026-10-09T07:54:54
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Michael Gisiger
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2026-10-09
michael_gisiger
**Lernen braucht auch Pausen**
Nach einer intensiven Lerneinheit gleich zum nächsten Inhalt wechseln? Nicht unbedingt.
Forschung zu *offline waking rest* zeigt, dass kurze reizärmere Ruhephasen nach dem Lernen die Konsolidierung von Gedächtnisinhalten unterstützen können. Entscheidend ist gerade, **nicht sofort neue Reize nachzuliefern**.
Also vielleicht nach dem Lernen für zehn Minuten: kein Smartphone, kein Podcast, kein neuer Text. Einfach Pause.
Manchmal gehört zum Lernen auch, eine Weile nichts Neues zu tun.
Michael Gisiger · 2026-10-09
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